Trung niên (40 – 60 tuổi) là độ tuổi mà cơ thể con người bắt đầu đứng trước “ngưỡng cửa” của sự lão hóa. Vì thế, nếu chủ quan, coi thường các triệu chứng cảnh báo, người trung niên rất dễ phải đối diện với nhiều nguy cơ bệnh tật.
Ở tuổi trung niên, kể cả người đàn ông lạc quan nhất cũng phải thừa nhận là cơ thể có sự thay đổi rõ rệt so với lúc trẻ. Nhiều quý ông còn nhận thấy rõ những dấu hiệu về sức khỏe đang chầm chậm trên đường xuống dốc. Đó là quy luật của tự nhiên mà bất cứ ai cũng phải trải qua. Những chứng bệnh thường gặp ở nam giới lứa tuổi này là các bệnh do rối loạn chuyển hóa (đái tháo đường, gút, tăng huyết áp); các bệnh do thuốc lá, rượu bia; các chứng bệnh cơ xương khớp, mất ngủ, u xơ tiền liệt tuyến và giảm khả năng tình dục…
Trong khi đó, phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên, cơ thể có nhiều thay đổi, họ thường cảm thấy chân tay rã rời, mệt mỏi, tinh thần bải hoải... Phụ nữ ở lứa tuổi này cũng thường gặp những căn bệnh tuy không hiểm nghèo nhưng lại gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống, sức khỏe của chị em như: Hội chứng tiền mãn kinh, loãng xương, ung thư vú, bệnh tim mạch…
Bên cạnh đó, do phải đối mặt với nhiều vấn đề trong xã hội và cả những áp lực trong cuộc sống của bản thân và gia đình... khiến cho không ít người rơi vào tình trạng mệt mỏi kinh niên, dù nghỉ ngơi cũng không hết mệt.
Vậy làm thế nào để chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe, chiến thắng mệt mỏi, phòng tránh bệnh tật khi bước vào tuổi trung niên? Tất cả sẽ được giải đáp trong chương trình tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Chiến thắng mệt mỏi tuổi trung niên” do Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức.
PGS.TS. BS Vũ Thị Thanh Huyền- Giảng viên ĐH Y Hà Nội, Trưởng khoa khám bệnh Viện lão khoa Trung Ương hiện đang cộng tác khám chữa bệnh và đào tạo chuyên môn tại Phòng khám đa khoa Việt Đức chia sẻ trong chương trình:
"Như chúng ta đã biết tuổi trung niên có rất nhiều chuyển đổi xảy ra, đã chín muồi về công việc có thể chuyển từ công việc sang nghỉ hưu, ngoài ra có bước chuyển khác là sinh lý, nội tiết thay đổi. Ở nữ có liên quan đến tiền mãn kinh, xung quanh mãn kinh, sụt giảm estrogen kéo theo một loạt tác dụng phụ của sự suy giảm: cơ thể mệt mỏi, gia tăng loãng xương do chuyển hóa. Bên cạnh đó chính sự biến đổi này cũng làm cho sự hấp thu các dinh dưỡng, vi chất thay đổi tương tự ở nam giới nhưng không rõ bằng nữ. Chính vì vậy các căng thẳng mệt mỏi, biến đổi nội tạng trong cơ thể làm cho bản thân lứa tuổi trung niên dễ nhạy cảm với các biến chuyển, dễ stress hơn. Tuy nhiên nếu có sự nhận biết, chuẩn bị cho giai đoạn này thì có thể chiến thắng ở giai đoạn này."
Mời các bạn theo dõi video chương trình:
Nguồn: Báo sức khỏe & đời sống