Phố Thiều Hoa - Phường Tân Dân - TP. Việt Trì - Phú Thọ
Hotline: (0210) 3666 678
  • Tra cứu
  • Đặt hẹn
  • Hỏi đáp
  • Tìm kiếm
Ô có dấu * bắt buộc phải điền đủ thông tin
Ô có dấu * bắt buộc phải điền đủ thông tin
Ô có dấu * bắt buộc phải điền đủ thông tin
6 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn đã “xuống cấp”
Cập nhật: 04/11/2016
Lượt xem: 717
Các bác sĩ khuyến cáo bạn hãy chú ý đến những dấu hiệu cơ bản về sức khỏe dưới đây để kịp thời khắc phục sự “xuống cấp” của cơ thể.

Các bác sĩ khuyến cáo bạn hãy chú ý đến những dấu hiệu cơ bản về sức khỏe dưới đây để kịp thời khắc phục sự “xuống cấp” của cơ thể.

TS. Vũ Thị Thanh Huyền, Giảng viên ĐH Y Hà Nội, BV Lão khoa Trung ương cho biết, vấn đề sức khỏe xuống dốc là điều thường gặp. Nhiều người ăn uống đầy đủ, vận động thường xuyên nhưng sức khỏe vẫn suy giảm, đó cũng không phải điều quá lạ nhất là ở độ tuổi từ 50 trở đi. Các dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là:

1. Giảm các hoạt động thể lực, giảm sức nắm của tay

 

2. Thở dốc, khó thở nếu gắng sức khi leo cầu thang, lên dốc, xách đồ nặng

 
 

3. Hay mệt mỏi trong người, hay bị nhức đầu, chóng mặt, trí nhớ suy giảm, dễ bị cảm lạnh, ho khi thay đổi thời tiết

 

4. Hay bị đau nhức ở vùng cơ xương khớp, đau lưng

 

5. Dễ nhận thấy nhất là tình trạng ăn khó tiêu, chán ăn, hay bị rối loạn tiêu hóa

 

6. Sụt cân không chủ ý

 

Theo các bác sĩ, một trong những nguyên nhân chính là do thiếu hụt dinh dưỡngcân đối và hợp lý phù hợp với độ tuổi. Đó là do việc ăn uống hàng ngày có thể không cung cấp đủ dinh dưỡng (do ăn theo thói quen, ăn ít hơn) và do khả năng hấp thu kém đi khiến cơ thể không nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết (ví dụ phần lớn người Việt Nam thiếu đạm, thiếu 1 số vitamin và khoáng chất, chất xơ…)

TS. Thanh Huyền khuyến cáo, để duy trì sức khỏe tốt cần phải chăm sóc tốt sức khỏe qua chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng, vận động hợp lý và khám sức khỏe định kì để phát hiện sớm bệnh. Hoạt động vận động cần phù hợp với tình trạng sức khỏe bản thân, nên vận động 30 phút/ngày, 150 phút/tuần và tăng dần cường độ vận động.

         Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/6-dau-hieu-canh-bao-suc-khoe-ban-da-xuong-cap-n99932.html


Các tin liên quan
Bình luận Facebook
Y khoa Việt Đức
Phố Thiều Hoa, P.Tân Dân, TP. Việt Trì, Phú Thọ
Điện thoại: (0210) 3666 678
Hotline: 0814287555
Website: www.ykhoavietduc.com
Thống kê truy cập
Số người online: 3
Tổng truy cập: 1.070.850
 
Đặt lịch hẹn
ĐẶT LỊCH NHẬP LẠI
   
   
Hỗ trợ trực tuyến
Y Khoa Việt Đức
Y Khoa Việt Đức
ykhoavietduc@gmail.com 0814287555
Liên hệ với tôi qua:
好的丰胸产品丰胸产品,通常是经过国家批准的,经得起市场和客户见证的。品牌历史越长久丰胸方法,说明产品经过了重重的市场考验,具备完善的服务及售后体系;销售年限越长粉嫩公主丰胸产品,销售量越大,说明经过客户检验的质量越过关产后丰胸产品